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后背、肩胛骨、脊柱缘疼痛的原因。

时间:2020-04-23  浏览量:
久坐一天,你的后背是否会发僵发紧;

长期含胸弓背姿势,你的后背是否已经导致劳损、疼痛。


这个位置疼痛一般和这样几点有关系,一般也会同时出现,因为整体会关联:

1 不良姿势导致肌肉失衡

比如含胸驼背,高低肩,翼状肩胛骨等

含胸驼背的姿势,会让身体前侧缩短紧张,后背处拉长紧张,肌肉长期被拉,紧张劳损,产生疼痛;

高低肩和翼状肩也会牵扯到后背肌肉,导致劳损和疼痛。



2 肌肉劳损

这一块儿的竖脊肌、菱形肌、斜方肌过度收缩,放松不及时,也会导致肌纤维杂乱无章和缩短,导致劳损和疼痛。

3 关节错位

后背疼痛的问题,很多都会伴随胸椎关节错位。

不管是姿势、体态异常,还是肌肉劳损,胸椎本身会被长期不平衡牵拉,从而发生错位。

脊柱梳理复位可以让错位更快回正,提高效率;在经过康复训练平衡肌肉、加强肌肉,让关节受力平衡同时能够稳定保持,不再容易复发。

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